读书笔记 - 书籍 Book

泰戈尔散文诗集

[印]泰戈尔

《吉檀迦利》《园丁集》《新月集》《飞鸟集》《采果集》《爱者之贻》《渡口》《游思集》

• 眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

飞鸟集

• 如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
• 不要因为峭壁是高的，而让你的爱情坐在峭壁上。
• 不要因为你自己没有胃口，而去责备你的食物。
• 使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
• 死之流泉，使生的止水跳跃。

游思集

• 没有爱的真理是孤独的；美不和众人同在，也不和片刻同在。
• 请赐予我爱的崇高的信念，这是我的祈求——那种生命蛰伏于死亡之中，胜利存在于失败之中，力量掩藏于娇美之中，尊严寓寄于承受- 伤害而不屑以怨报怨的痛苦之中的信念。

冰心全集

繁星

• 童年呵！/是梦中的真，/真中的梦，/是回忆时含泪的微笑。
• 生离——/是朦胧的月日，/死别——/是憔悴的落花。
• 心是冷的，/泪是热的；/心——凝固了世界，/泪——温柔了世界。

春水

• 星星——/只能白了青年人的发，/不能灰了青年人的心。
• 睡起——/廊上黄昏，薄袖临风；/庭院水般清，心地镜般明；/是画意还是诗情？
• 流浪者观后感
• 决定一个人的性格习惯不是血统，而是环境。

每天学点幽默口才 第二版

[中]项星

• 演讲：宣传性演讲 “忆苦思甜”、讽刺性演讲、说理性演讲、陈述性演讲。
• 让我们努力生活，多给别人一些欢乐。——马克·吐温
• 两周夭折之子的墓志铭：他来到这世上，四处看了看，不太满意，就回去了。
• 贤者的睿智与年岁的经验，将因引用而千古常存。——[英]思想家：迪斯累利
• 西方谚语把对方想象成天使，就不会遇到魔鬼。
• 在冷静的笑的深处，可以发现强大的、永不磨灭的爱的炽热的火花。——果戈里剧场门口
• 十有九输天下事，百无一可意中人。
• 一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
• 最幽默的人，是最能适应的人。——[奥地利]精神分析大师：弗洛伊德
• 有笑声就没有战争。
• 微笑了，事情就好办了。
• 接吻是不能永久持续下去的，可饭却是要天天吃的。——[英]作家：梅瑞迪斯

十一种孤独

Eleven Kinds of Loneliness

[美]理查德·耶茨

• 交朋友是这个世界上最自然的事情，你可以交到所有你想交的朋友，只是时间问题而已。——普莱斯
• 以自己为表率，凡事追求卓越。——达历山德罗

小王子三部曲

Le Petit Prince

[法]安托万·德·圣·埃克苏佩里

《小王子》《风沙星辰》《夜间飞行》

• 一个人非常忧伤的时候，就喜欢看日落……
• 要评判一个人，不应该听她说了什么，而应该看她做了什么。——小王子
• 得让每个人去做他能完成的事，权威首先得建立在理性的基础上。——国王
• 只有用心，才能看清。本质地东西，肉眼是看不见的。——狐狸
• 透过经验，法则才会越来越明显。我们对法则的认识，永远不会先于经验。——里维埃
• 当你被一种神秘事物震慑住，你只能遵从它。
• 忘记朋友，是一件令人伤心的事。并不是每个人都曾有过一个朋友的。
• 一个人如果被驯养过，恐怕难免要掉眼泪的。
• 世上只有一种真正的奢侈，那就是人与人的关系。
• 人只有在社会情境中才会真正感到哀伤，因为我们无力使需要我们照顾的人安心而感到哀伤。
• 真正重要的东西是我们无法预先设想的。最热切的喜悦可能出现在它最不可能出现的地方。
• 爱绝不是互相凝视，而是一起往相同方向凝视。
• 对人类而言，真理就是使他成为人的东西。
• 真理不是可以用逻辑阐述的理论，真理是能够用来简化世界的道理。
• 无论我们扮演的角色多么卑微，只有在我们意识到自己的角色之后，我们才能真正快乐。
• 人的幸福不在于自由，而在于承担责任。
• 就跟爱一样，我们也隐藏勇敢。勇敢的人隐藏自己的行为，诚实的人施舍自己的行为。勇者加以掩饰或者借故推托。
• 夜，会很美，但会有点儿骄纵。
• 一个人一旦做出选择，就会满足于自己生活中的偶然，就会去爱自己的选择，就会受制于偶然，一如爱情。
• 某样活着的东西，生物之所以会排除万难，就是为了能够活下去，而为了活下去，生物就会制定出它自己的法则。
• 殊不知唯一让人害怕的，正是神秘，而神秘不应继续存在。一个人得下到晦暗的井底，再从井底上来，而且还觉得自己什么都没遇到。
• 失败让强者更强。
• 行动和个人幸福是无法共享的，而是彼此抵触的。
• 攸关化柔情为永恒……你所追求自身的一切都会死。
• 宿命不是来自外界，而是来自内心。

• 小王子：唯一一个没让我觉得可笑的人。也许这是因为他关心的是别的事情，而不是他自己。

喵小萌

[中]喵小萌

喵小萌，喵小呆

• 不爱的理由有很多：忙、累、没感觉、不合适；而爱的表现只有一个，那就是我一有时间就想和你在一起。
• 真正爱过的人，最痛的，不是离别，而是离别后的回忆。
• 世上最牢固的感情不是“我爱你”，而是“我习惯了你”。彼此依赖，才是最深的依赖。
• 简单地喜欢最长远，平常的陪伴最心安，懂你的人最温暖。日久见人心，留到最后的才是好的。
• 人生就是，宁可孤独，也不将就。
• 坚强这种东西，往往是逼出来的。没什么靠山，又经常被伤害，唯一能做的，当然只有坚强，这叫做抗击打能力。
• 越在乎，越卑微。往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。
• 时间有两种，与你一起的时间，与你分开的时间。
• 是因为生活让人变的实际，还是这个世界已经没有真爱。没有爱情的婚姻是不道德的，没有爱情的婚姻是不现实的。
• 我一见你就笑，爱你并不是因为你的长相，全因你的内在。——给冰箱的情书
• 冷淡会耗尽一个人所有的热情与真心，深情不负不过是个笑话，谁又会在乎配角的感受。
• 也许是感情世界最没用的四种东西：分手后的悔恨，不爱后的关怀，高高在上的自尊心，低情商的善良。
• 我还是很喜欢你，像春日绿叶夏日阳光，都不如你；像雪肆虐大地，茫茫无际；像落日纤洒下的余晖，不忍离去；像漫天流星坠地，烟花肆意。
• 真正的成熟，不是提前替你感受生活的烦忧，而是有能力给你一个保证，给你一个稳定的未来，让你免受烦忧的困扰。
• 表面清纯的往往污，表面污的其实很害羞。
• 有你才叫未来，没你那叫余生。
• 真正喜欢一个人，你有很多话想对他说，却又把话咽回去，不是不敢说没有勇气，有时候就觉得喜欢一个人，就让他去感受自己的心。
• 别人给不了的，只有你喜欢的人才会给你。
• 人生是没有意义的，人类存在于这世上几十万年，星星都存在几十亿年了。
• 罗曼·罗兰：世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后，还依然执着地热爱它。
• limt(馅→0)⁡包子=馒头
• 爱是积累来的，不爱也是。
• 如果痛恨所处的黑暗，请成为你想要的光。
• 速食爱情的年代，比起嘘寒问暖，往往更需要的是，被人坚定选择照顾保护的感觉。
• 男人会和任何人上床，但是只和喜欢的谈恋爱；女人可以和任何人谈恋爱，但是只和喜欢的上床。
• 婚姻也许是一座围城，也许是一座游乐场，希望从酸甜苦辣到灯红酒绿，我们都能一起度过。
• 真正想要的，不会轻易就得到，这就是努力的原因。
• 爱一个人其实很简单，她流泪，让你失望。
• 爱就是内心深处的牵扯。
• 喜欢是分手了还能做朋友，爱是分手了只能做陌生人。
• 喜欢是You are mine 你是我的，爱是I am yours 我是你的。
• 你什么都嫌贵，最后只有你便宜。
• 佚名：忙碌和早睡，真是治愈心疾的良方。
• 温柔就是我调皮地咬了你一口，你一脸无奈地笑着，还伸手摸了摸我的头。
• 因为懂得，所以慈悲。因为懂得，所以残忍，所以冷漠。
• 你越在意什么，什么就会折磨你。
• 所有的失恋都是跟真爱让路。没有什么比让自己更加强大重要。
• 死不了就还好。路还很长不要忘记善良。一切不能将我杀死的，只能让我变得更强。
• 以前，多简单，没有改天再见，只有约好再见。
• 唯有被感情浸透了整个生活，才可能会有每一刻的心平气和。
• 离别以后，才发现那些废话，是世界上最暖的牵挂。
• 遗憾和失去，也许我们会如此难过，并不是失去了最好的。没去过的地方都叫远方，没得到的人比较难忘。
• 年轻时我选择我爱的人，因为青春需要轰轰烈烈；成熟以后，才发现那个爱自己的人多么重要。
• 你遇上一个人，你爱他多一点，那么你始终会失去他。你遇上另一个，他爱你多一点，那么你早晚会离开他。
• 没有天生口味相同的两个人，只有彼此包容的两颗心。
• 钱钟书：旅行是最劳顿、最麻烦，叫人本相必现的时候，结婚前一定要先去旅行一趟。
• 婚姻里没有不合适的两个人，只有不懂得相互体谅的心。
• 学会和爱过的人好好告别，学会和不爱你的人及时地说再见，并且有转身再爱别人的洒脱。
• 一个女生，经历过很过男人，不代表她不是好女人，最重要的是她和你在一起时全心全意。
• 爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受。只有当自己处于一个最好的姿态，才会有好男人来爱你。
• 你要活得和毒品一样，要么不能弃、要么惹不起。
• 不论男人女人，爱一个人最好的方式，是经营好自己。你有价值，你的付出才有人重视。

• 如果你晚上觉得孤单。如果你晚上一个人睡觉觉得孤单，那就关掉灯，打开电脑，放一部鬼片，过一会你就会发现，厕所里有人，客厅里有人，床底下也有人，到处都有人，老特么热闹了。
• 我想总有一天你会回来的，不过是在61分，在25时，在367天里的13月的周八。
• 床上姿势见人品：
  • 喜欢靠墙睡觉的人，一般是缺乏安全感的人。
  • 喜欢面对着墙睡觉的人，一般受到过伤害，心情压抑难过。
  • 睡觉喜欢抱着枕头的人，一般缺爱的人。
  • 睡觉喜欢抱着被子的人，一般比较温柔，对爱情极为渴望。
  • 睡觉喜欢用被单把头盖住的人，一般比较天性胆小，敏感多疑。
  • 睡觉喜欢双手放脖子下枕着的人，一般比较喜欢幻想、恋旧、多情。
  • 睡觉喜欢趴着睡的人，一般性格比较强势，掌控欲强。
  • 摆成大字睡觉的人，性格大大咧咧，以自我为中心。
  • 睡觉平躺面带微笑的人，一般心地善良，活得开心。
• 享受生活很简单，学会关心和理解，做你喜欢的事并且把它做好，学习并把你学到的知识传递下去，善待朋友，原谅敌人，不要忘了那些愿意陪伴和守护我们的人，奔跑、跳跃。欢笑、哭泣，真正轻松地活着，享受各种乐趣。
• 人生只要一次，不妨勇敢一些，去发现自己的内心，做让你充满生命力的事情，大胆爱心里所挚爱，成为真正想成为的人。
• 每个人内心都会有孤独，每天被充实的工作和生活填满了，就不会觉得孤独。 really?
• 抑郁症最难的地方是完全不被理解。大家持有的态度：要么觉得你不是病，是作，指责你；要么觉得你是精神病患者，远离你。
• 我曾经不相信爱情，但我选择相信了你，将我最柔弱的内心，毫无保留地脱光在你面前，供你欣赏，结果弄得遍体鳞伤，面目全非，没脸见人。
• 多吃点，吃胖了我喜欢的地方又多了一点。
• 你应该跟我交往的四个理由：我有时候还蛮好笑的，我长得丑没人会跟你抢，和我站在一起会显得你比较好看，求你了。
• 女生胖、胸小、矮 => 小肉球+飞机场。
• 女生生气的最根本原因：有时候只是想作一下，任性一下，让你去哄她，觉得你心里还有她。处理方法：亲一亲、抱一抱、举高高、发红包、相逢一炮泯恩仇 哎呦，还有小情绪呢，看来今晚要好好调教你了。
• 虽然无法把世界上最好的一切给你，但他的一切全部都给你 请尽情享用我吧。
• 他喜欢我的时候我喜欢别人，我喜欢他的时候他放弃我了，终究没法在对的时间里相爱。
• 不管男生想提分手还是女生提，只要男生不想分，基本就分不了。
• 很多人单身的原因：没有遇到合适的人，没有遇到喜欢的人。可现实是，你遇到过很多人，错过了很多人，遇到一个合适的人，本来就是极小概率的事。

喵了个咪

[中]老猫

《喵了个咪》《喵了个咪2》

猫砂，猫罐头妙包
龙猫，毛丝鼠 学名：Chinchilla lanigera Molina。
马杀鸡=>マッサージ (ma sa ji)=>Massage [mə’sɑ:ʒ]：推拿按摩。
抱抱，灰少，三三，……

• 长大些才会明白，女生不是用来欺负的。
• 体现一个人 或者猫身份高下的是什么？不是钱，不是个头，不是年龄，不是穿的衣服披的毛色好看不好看，而是时间。谁能更多地做主自己的时间，谁就更牛一些。
• 幸福与欢乐，必须得主动尝试，才能得到。
• 最好的就是眼前的。
• 因为有信仰，才知道与人为善，才知道感恩，才知道有敬畏。
• 情深不寿，强极则辱。谦谦君子，温润如玉。
• 有什么样的主人，就有什么样的宠物。
• 百般风情，千般妩媚，万般可怜。
• 男人总该有些自己的故事，是不便明说的。
• 猪来穷家，狗来富家，猫来孝家。
• 对待小动物的态度，能体现一个人的修养。
• 距离就产生美：得不到的，就是最好的。
• 三天蛰伏，一朝翻身。
• 满足来源于成就，成就就是大家全都满意。
• 猫咪会武术，谁也挡不住。
• 什么都有代价，剩下的才属于你。
• 养猫，不就是各种底线逐步降低的过程吗？和结婚差不多。
• 也许，每一段刻骨铭心的生活，都会留下一点儿痕迹的吧，即便岁月流逝，伤口愈合，甚至已经忘了那人的模样，但依旧会有些习惯留下来。
• 芸芸众猫，和人一样，打了照面，说了话，认识了，熟悉了，可说不准哪次就是最后一面儿。
• 也许，谁和谁都不会永远，总有一天我要失去你。
• 每一个心甘情愿的猫奴，都是因为珍惜现在，所以才毫无怨言 吐槽除外。
• 反正都得装修，拆旧装新，不如以旧换新。
• 咔嚓 KC，粗俗点叫骟shàn了，文雅点叫摘桃，古代叫净身，文言叫阉割，法律上叫宫刑，医学上，就叫去势。
• 猫的十大优良品质：特立独行。卓尔不群，讲卫生，爱交流，很温柔，实用，随遇而安，奇心求知欲旺盛，姿态优雅，喜爱体育运动，憨厚。
• 身已不举但依旧可能性情犹在，残存的绮念总会在合适的时候被唤醒。
• 人对短暂而突然的痛感是会上瘾的，所以就不由自主地犯贱继续求咬。
• 撒娇打滚蹭腿卖萌。捏啊揉啊亲啊搂的。
• 女人都是这样，被嫌弃了反而上心，一味被宠了，姿态就莫名其妙地高了起来。

高效能人士的七个习惯

The 7 Habits Of Highly Effective People

[美]史蒂芬·柯维(Stephen R. Covey)

语录

• 伟大的领导始于塑造性格。
• 人的本质是思维的：身体、头脑、心灵、精神。
• 要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。
• 立场决定观点。
• 实践是个别的，具体的，而原则是深刻的，基本的和普遍的。
• 由内而外是一个持续的更新过程，螺旋向上，
  个人领域的成功必须先于公众领域的成功，只有先信守对自己的承诺，才能信守对他人的承诺。
• 思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。
• “产出/产能平衡原则(P/PC Balance)”，效能在于产出与产能的平衡，P代表希望获得的产出，PC代表产能。
• 人类所拥有的资产，基本上可分为三类：物质资产、金融资产、人力资产。
• 一切正确原则的可贵之处就在于它们的有效性和适用性。
• 选择的自由包括人类特有的四种天赋:
  • 自我意识(self awareness)
  • 想象力(Imagination): 超越当前现实而在头脑中进行创造的能力
  • 良知(Conscience): 明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力
  • 独立意志(Independent Will): 基于自我意识、不受外力影响而自行其是的能力
• 弗兰克尔：人生有三种主要的价值观：
  • 经验价值观(Experiential Value): 来自自身经历
  • 创造价值观(Creative Value): 源于个人独创
  • 态度价值观(Attitudinal Value): 面临绝症等困境时的回应，境界最高
• 影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。
• 习惯是“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。
• 信任是促使人进步的最大动力。
• 人际关系的本质：所谓情感账户，储存的是增进人际关系不可或缺的“信赖”，也就是他人与你相处时的一份“安全感”。能够增加情感账户存款的，是礼貌、诚实、仁慈与信用。
• 情感账户投资方式：理解他人，注意小节，信守承诺，明确期望，正直诚信，勇于致歉，无条件的爱；一对一的人际关系；问题的反面是契机。
• 移情聆听是指以理解为目的的聆听，是感情投资的关键。
• 人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能立于不败之地。拥有财富，并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。
• 授权是提高效能的秘诀之一，是事必躬亲与管理之间的最大分野。
• 信赖可带来轻松、坦诚且有效的沟通。
• 现实生活需要相互依赖，而不是单枪匹马。
• 聆听是为了理解，是心和心的深刻交流。
• 古希腊：品德第一，感情第二，理性第三。
• 与其追随前人的脚步，不如另辟蹊径。不应该单纯模仿，而应该创造。
• 左脑主管分析、逻辑和语言，右脑主管直觉、创造和印象。
• 世间万物都是密切相关的，这些关系可以将创造力最大化。
• 战争的胜利取决于将军的运筹帷幄。
• 刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。
• 我们能赠予子孙的永存遗产只有两种——根和翅膀。

名言

• 塞西尔·德米尔《十诫》：我们不可能打破法则，只能在违背法则的时候让自己头破血流。
• 圣雄甘地：除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。
• 塞缪尔·约翰逊：满意源自内心。
• 彼得·德鲁克：高效能人士的脑子里装的不是问题，而是机会。
• 帕雷托原则：以20%的活动取得80%的成果。
• 歌德：以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他能不负所望。
• 爱默生：在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。
• 彼得·德鲁克、华伦·贝尼斯：管理是正确地做事，领导则是做正确的事。
• 弗兰克尔：我们是发现而不是发明自己的人生使命。
• 哈马舍尔德(Dag Hammarskjold)：把玩内心兽性的人，早晚会变成真正的野兽；整天弄虚作假的人，终将失去获得真理的权利；暴虐成性的人，头脑的判断力会日益减退。如果真的要保持花园整洁，就不能让杂草有立足之地。

箴言

戴维·斯塔·乔丹(David Starr Jordan)[美国生物学家及教育家]：

• 没有正确的生活，就没有真正卓越的人生。

亚里士多德(Aristotle)[古希腊哲学家、文艺理论家]：

• 人的行为总是一再重复，因此卓越不是一时的行为，而是习惯。

亨利·戴维·梭罗(Henry David Thoreau)[美国文学家及哲学家]：

• 最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。

奥利弗·温德尔·霍姆斯(Oliver Wendell Holmes)[美国最高法院前大法官]：

• 和内在力量相比，身外之物显得微不足道。

歌德(Goethe)[德国诗人]：

• 重要之事决不可受芝麻绿豆小事牵绊。

塞缪尔·约翰逊(Samuel Johnson)[英国辞典编纂家兼作家]：

• 没有信任就谈不上友谊，没有诚实也就谈不上信任。

埃德温·马卡姆(Erwin Markham)[美国诗人]：

• 金科玉律已深植我们的脑海，现在则是奉行不渝的时刻。

帕斯卡(Pascal)[法国哲学家、数学家及物理学家]：

• 心灵世界自有其理，非理智所能企及。

乔治·布什(George Bush)[美国前总统-就职演说]：

• 我以圣者的期望自勉：对关键事务——团结，对重大事务——求变，对所有事务——宽大。

布鲁斯·巴登(Bruce Barton)[美国前众议员及广告业者]：

• 微不足道的小事也会引发惊人的结果，每念及此，我就认为世上无小事。

图解

戒了吧！拖延症：写给年轻人的拖延心理学

[中] 辰格

• 拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走你的热情，偷走你的机会，碾碎你的梦想，扼杀你的爱情。原本可以十分绚烂的人生，却在拖延中变成一具丑陋的空壳。

• 拖延症很可怕，它的可怕在于它无声无息地偷走了你的生命。

• 拖延症 Procrastination，意为“将之前的事情放置到明天”。

• 喜欢拖延的人都这样：做事时不是先拣最重要的做，而是拣最容易的做，总把重要的事放到最后。

• “毁灭人类的方法非常简单，那就是告诉他们还有明天。因为告诉他们还有明天，他们就不会在今天努力了。”

• 不珍惜今天的人，其实根本没有明天。

• 只有计划没有行动，有时会毁掉一个人。

• 越是抵抗，越是存在！

• 人就是这样，一鼓作气干点什么，效率还挺高，但凡中间停下了，就得重新打起精神。

• 只有计划却没有行动的人，不过是一个伪理想主义者，只能眼睁睁地看着人家风光。

• 拖延症患者总是喜欢把最重要的事无限地往后拖，在上班时做一些无关紧要甚至是没有用的琐事。拖延思维，其实就是一种心理上开小差的方式，或者说是一种回避紧迫而重要的事情的方式。

• 人生没有那么多假如，错过的就是错过了，时不我待。

• 认真工作，少闲聊，少浪费点工夫。

• 工作不需要“解释”，能力高低全在结果。

• 对于拖延，必须要承认它、理解它，才能够慢慢地削弱它、战胜它！

• 拖延等于死亡。

• 语言的巨人，行动的矮子。

• 拖延时间是世界上最不费力的！

• 看别人的故事，思考自己的人生。

• 拖延就是偷走时间、偷走生命的行为，让人虚度光阴，厌倦生活。事情还没做就已经找好了失败的理由。

• 当拖延成为一种常态时，不管做什么事，人都会下意识地拖延。

• 什么叫做习惯？很简单，就是很难改变的行为模式，尤其是长期形成的坏习惯。

• 暂时的逃避和遗忘只能让你获得片刻的轻松，而真正的问题一直待在那里，从未被解决。

• 人类的心理活动遵循一个规律：情绪需要一定程度的紧张，然后再予以释放，在一张一弛中，让人感受到释放紧张后的轻松感。

• 谁也不可能回到最初改变“过去”来达到改变现在的愿望，唯一能做的就是把握住现在。

• 职场上，拖延引发的最直接的后果就是耽误工作、影响情绪、破坏团队合作和人际关系。

• 这是个讲求效率的时代，你比别人慢，就可能被落下；做同样的事，你比别人磨蹭，就意味着你创造的价值小。

• 拖延，从来都不是解决问题的办法，只是一种暂时逃避的手段。

• 人往往会拖延那些无法立刻见到回报的事，而是会把精力全部放在能够直接产生效益的活动上。

• 因病开方，对症下药。

• 规则让人感觉到拘束，所以大脑会产生想要冲破束缚的欲望。

• 人在可以懒的时候，不会不懒。

• 懒惰与拖延是狼狈为奸的搭档。

• 很多时候，人都有一种奇怪的心理：宁肯被他人认为是没有下足够的气力，也不愿意被人说成没有足够的能力。

• 拖延，从来不分国度，不分领域。

• 铁打的营盘流水的兵。

• 一种冰棍的名字——随便。

• 拖延着不作决定，把决策权交给别人，责任就被转嫁到别人身上了。学习，真是锻炼人思维的一剂良方。

• 人生本来就是由各种选择和决定串起来的，人之所以为人，就是因为我们有能力决定自己想要的东西。

• 一个没有担当的勇气、没有明确目标的人，注定会变成懦弱、没有主见的傀儡。

• 只见贼吃肉，不见贼挨打。

• 成就动机 = 追求成功的动机 - 害怕失败的动机 - 逃避成功的动机。

• 恐惧比恐惧本身更可怕。

• 没有行动、不想行动地耗时间，就是拖延。

• 懒惰是生活中的捣蛋鬼，有它存在的地方，就有杂乱无章，就有狼藉一片。它无情地抹杀了生命的积极和勤快，让人在无限的拖延中忍受着散漫的日子。

• 你总是懒得去做，最后命运也懒得来眷顾你，懒惰的人迟早要为此付出代价。

  懒惰是感情里的一根刺，在爱情和婚姻中的两个人，本该互相体谅、互相扶持、互相关照，如果其中一个人总是犯懒，把所有的家务、所有的压力都推给对方，再深厚的爱也会因此被压垮，再乐意付出的人也会心寒，因为付出总需要得到一点回报、一点宽慰，才会有动力坚持下去。

• 培养个好习惯不容易，染上个坏习惯那真是轻而易举。

• 做好自己该做的事，为的是不加班、不让自己后悔。

• 要在关键时刻脱颖而出，就得平时比别人多走几步路。

• 不懒惰、不偷巧、不拖延、不抱怨。

• 工作中的傻子，永远比睡在床上的聪明人要强得多。

• 有些人，来到你的生命中，只是为了给你上一课，然后转身离开。

• 无志者常立志，有志者立长志。

• 人生，很多时候是一场自我与自我的战争。

• 要克服惰性，就得学会经常与消极的自己作战，在试图享受安逸的时候给自己一点积极的刺激。

• 其实，这个世界上并不存在什么最佳时机，每一个现在都是最好的时机。哪怕是微不足道的起步，也远远胜于徘徊不前。别忘了，路永远都是走出来的。

• 人所能承受的压力是有限的，当压力达到一定程度时，就会出现超限效应，而当超限效应遭遇了完美主义，拖延就是唯一的结果了。

• 天堂里都没有完美的东西，更何况人间？

• 别那么较真，以后做事记住了，完成比完美更重要。

• 不拖延的人都坚信一个准则：工作的态度必须是一开始要求完美，但最后只需做到八成就行，剩下的两成留到下次的工作完成。

• 公司追求的是效益，只有获得最大的效益才是最完美的结果。

• 不求尽善尽美，但求尽心尽力。

• 人所能犯的最大错误，就是害怕犯错误。

• 很多时候我们追求完美，都是徒劳无功的。在值得的事情上，追求卓越和相对的完美就好，为了不切实际的完美付出高昂的代价，是最不明智的做法。

• 很多事情，我们无法全盘掌控，我们唯一能够掌控的就是做事的态度。

• 用合适的方式来拒绝别人，用恰当的方式说出自己想说的话。

• 嘴巴是别人的，生活是自己的。

• 有人的地方就有口舌是非，就有意见和批评。

• 结果导向性的工作，靠结果论实力，靠结果论业绩。

• 不能单纯地把坚持与完美等同起来。有些事一味地坚持并不等于尽心尽力，不等于做得完美。恰好相反，错误的坚持才是最大的残缺和遗憾。

• 艺术源于生活，却高于生活。

• 人生本就是充满缺憾的旅程，不可能圆满，而世界往往因为不圆满才和谐。缺憾其实也是一种美。

• 批评的字眼时，完美主义者往往比常人更难接受。

• 在这样的跨国公司工作，老板要的只是行动和结果，任何借口都是没有用的。

• 出现错误后，最好的解决办法就是直面现实，并及时沟通和改进，以获得他人的理解和信赖。

• 无论做什么，记得是为自己而做，就会毫无怨言。

• 其实人在喊难的时候，往往是自己的心被困住了。心被困住之后，就算再简单的事，也会觉得理所当难。

• 一次差不多，两次差不多，可时间久了，很多事情就会差得太多。

• 三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。

• 战胜拖延，最直接的做法就是立即行动。

• 谁都不知道明天会发生什么，但只有行动才能决定下一秒和你的未来。

• 任何一件事，计划得再好，都不如马上去做。

• 拖延的人并不缺乏迅速作出决定的能力，而是他们自己选择了放慢速度。

• 要消除拖延，最好的办法就是现在就做。Just do it!

• 对一件事情而言，开始往往是最难的可又是必须的。

• 工作的主线，生命的主线，就是引导你方向的“指路灯”。

• 一步一步按照计划行事，所有努力都是为了早点抵达终点。

• 忍耐一小时容易，忍耐一辈子可就太难了。

• 人拖着不肯行动，往往是因为缺乏自信和没有战胜惰性的勇气。

• 放大来说，人生有太多的牵绊，年龄越大牵绊越多，如果你总被很多不必要的目标所左右，人生中很多重要的事也会被耽误。

• 人生目标太多，会得不偿失。

• 分解目标的方法：剥洋葱法，多叉树法。

• 这世上唯一不变的就是变化。

• 梦想会让你充满激情，计划会让你思路清晰，行动会赋予你高效率。

• 意外真是每天都有，牛人真是处处都在。

• 做好一件事、达成一个目标，不是一两天的工夫，而是分分秒秒的积累。

  积少成多，聚沙成塔，积累的力量！

• 生活中最让人难过的事情是，比你优秀的人比你更知道时间的宝贵，比你更努力。

• 放眼看去，但凡有点成就的人，做事都是雷厉风行、绝不拖延的。

• 两眼一睁，忙到熄灯。

• 管好你的时间，做好重要的事就行。

• 一个人的时间和精力是有限的，既不紧急又不重要的事能不做就不做。

• 心不动，人不妄动。

• 休息，是为了走得更远。

• 有些事情，你可以输给别人，但绝不能输给自己。

• 所谓职业怠倦，是指上班族无法顺利应对工作重压时的一种消极抵抗情绪，或者是因为长期连续处于工作压力下而表现出的一种情感、态度和行为的衰竭状态。严重的怠倦情绪，会让人丧失前进的动力，对生活和工作感到厌烦，备受拖延的困扰。

  • 诱因：精神压力太大，工作环境不佳，缺乏合适的平台，人际关系不融洽。

• 如果我有空，我会帮你；如果我帮你，也不是为了落人情，而是我想从中学到更多的东西。

• 想要成为人上人，就得苦干。

• 人这辈子，大部分时间都花在工作上了，工作不快乐，没出息，那这辈子也就定型了。

• 工作，本来就是解决问题的事，一个问题结束了另一个又来了。

• 把自己当成演员，把工作当成“演戏”，“假装”自己很喜欢工作，然后不知不觉地找到了工作的乐趣，提高了工作效率。

• 慢慢走，你会走得更远。建议：慢体验，慢时刻，慢心境。

• 真正的高效率应该是从一而终、缓急相间，保持一种平衡。

• 热情洋溢于表，闪亮于言，展现于行，感染他人，热爱生活，积极进取。

• 工作热情不是瞬间爆发出来的，它是源自内心对工作的热爱，对知识的无限渴望和对生活的美好憧憬。

• 心理学研究显示：单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。如果“拖延”已经影响到了情绪，让人产生强烈的自责和负罪感，不断地自我否定、自我贬低，并伴生有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，那么就是患了“拖延症”。

• 佛家有云：一念起，万水千山。一念灭，沧海桑田。

• 对待完美主义的下属或合作者：

  • 1．对做得好的方面给予赞扬；
  • 2．安排适合他们的工作；
  • 3．谨慎地对待反馈。

• 对待完美主义的上司：

  • 1．相信自己，增强正能量；
  • 2．把基础性事务做好；
  • 3．多准备几种方案；
  • 4．学会察言观色；
  • 5．平日里多互动。

• “布里丹效应”：决策时犹豫不决的现象。

• 英国谚语：目标刻在石头上，计划写在沙滩上。

• 哈佛大学：人与人之间最大的区别在于晚上8点到10点之间。

  灵活且合理地利用零碎时间。

• 塞缪尔·约翰逊 Samuel Johnson：我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。

• 易卜生：如果你怀疑自己，那么你的立足点就不稳固了。

• 心理学家 派希尔：习惯会变成无意识的大脑运作过程。如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。

• 杜马：我们由于聪明而变得狡猾，由于狡猾而缺乏勇气，由于缺乏勇气而猥琐。

• 皮埃·斯蒂尔：“拖延症计算公式”：U=EV/ID

  • U：完成给定任务的愿望
  • E：对成功的期望
  • V：创造的价值
  • I：任务的紧迫性
  • D：主观拖延的程度

• 心理学家 乔治·哈里森：拖延是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。

• 简·博克和莱诺拉·尤思博士：害怕失败是拖延的原因之一。

• 罗宾斯：我们会花更多的时间去关注那些偷懒的同事，而不是专心于自己的工作。

• 莎士比亚：我们宁愿重用一个活跃的侏儒，不要一个贪睡的巨人。

• 美国作家 哈罗德·斯·库辛：生命是一场球赛，最好的球队也有丢分的记录，最差的球队也有辉煌的一天。我们的目标是尽可能让自己得到的多于失去的。

• 法国古典文学家 佛朗哥：我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。

• 拉费尔·凯普：没有任何借口是执行力的表现，无论做什么事情，都要记住自己的责任，无论在什么样的工作岗位，都要对自己的工作负责。工作就是不找任何借口地去执行。

• 管理学家 克劳士比：“零缺陷”理论：第一次就把事情做对。

• 克劳士比 四大核心理念：

  • 确定你的工作目的：为满足客户的要求工作，而不是为自己的主观意愿工作。
  • 建立一次就做对的基本准则：不要凡事追求差不多，要努力做好。
  • 消除达成这一准则的障碍：消灭工作上的返工环节，特别是思想上不能存在这种想法。
  • 最后一条是努力工作：你的认真执行和努力付出，会换来高额的回报。

• 马克·吐温：每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。

• 赫伯特：对于盲目的船来说，所有风都是逆风。

• 拿破仑·希尔：当一个人确立了自己的目标后，他就会有非常广阔的发展空间。

• 托马斯·卡莱尔：最重要的事情就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。

• 心理学家 爱德华·哈洛威尔：一心多用……实际上不过是你的意识在两个任务之间快速切换，而这每一次切换都会浪费一点时间、损失一些效率。

• 美国思想家 本杰明·富兰克林：你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。记住，时间就是金钱。

• 意大利经济学家 帕累托 “二八法则”：80%的财富流向了20%的人群，而80%的人却只拥有20%的财富。

  • 对于时间管理，把80%的时间花在能出效益的20%的工作上。

• 管理学家 柯维 时间管理理论：“四象限法则”：紧急与重要，与否两两组合。

• 法国生物学家 乔治·居维叶：天才，首先是注意力。

• 《生活安排五日通》作者 赫德莉克：不要把所有的活动都记在脑袋里，应把要做的事写下来，让脑子做更有创意的事。

• 公共专家 列维：让门半掩着。

  闭门谢客。

• 《卡耐基全集》：“两个人从牢里的铁窗望出去，一个看到了泥土，一个看到了星星。”

• 莎翁：消极是两座花园之间的一堵墙壁。它分割着四季，扰乱着安息，把清晨变为黄昏，把白昼变为黑夜。

• 马可·奥勒留《沉思录》： 我们的生活，就是由我们的思想创造的。

• 阿尔伯特·巴德：没有一件伟大的事情不是由热情促成的。

• 威尔罗格斯：为了获得成功，你必须知道你正在做的事，喜欢你正在做的事，并相信你正在做的事。

红楼梦

陋室空堂，当年笏满床；衰草枯杨，曾为歌舞场。蛛丝儿结满雕梁，绿纱今又糊在蓬窗上。
说什么脂正浓、粉正香，如何两鬓又成霜？昨日黄土陇头送白骨，今宵红灯帐底卧鸳鸯。
金满箱，银满箱，展眼乞丐人皆谤。正叹他人命不长，那知自己归来丧！
训有方，保不定日后作强梁。择膏粱，谁承望流落在烟花巷！
因嫌纱帽小，致使锁枷扛；昨怜破袄寒，今嫌紫蟒长：乱烘烘你方唱罢我登场，反认他乡是故乡。
甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳！

半小时漫画理财课

[中] 八宝

• 达摩克利斯之剑，象征着时刻存在的风险。
• 在有限的金融市场里，风险和收益永远是对等的。
• 理性投资从来都是反人性的，因此赚钱的永远是少数人。
• 巴菲特：在别人贪婪的时候我们要恐惧，在别人恐惧的时候我们要贪婪。
• 大卫·斯文森 [耶鲁大学基金]：超过90%的投资收益来自资产配置。
• 霍华德·马克斯 著作《投资最重要的事》：普遍相信没有风险则是最大的风险。

货币基金

优势：流动性，便捷性，收益性，平民性。
风险：挤兑风险，收益风险，技术风险。
适合人群：手头闲置资金不多，资金流动性要求很高，消费自控能力较强，风险承受能力低。
“三只篮子”：

• 结余=收入-支出
• 投资：钱生钱
• 安全：保险和紧急备用金

流动性：某样资产的变现周期。

国债

优势：安全无忧，强制储蓄，门槛亲民，收益高于定存。
风险：流动性风险，利率风险，通胀风险 通货膨胀，货币贬值，投资者的实际收益下降。
适合人群：流动性要求不高者，有强制储蓄需求者，风险承受能力较低者，手头有低息贷款者。
分类：记账式国债 不适宜个人投资，电子式国债 储蓄国债，凭证式国债。

国债	相同点	不同点	购买渠道
电子式国债	可提前兑取，但需手续费	每年付息，最后一次付息时偿还本金，计复利	银行柜台，网上银行
凭证式国债	可提前兑取，但需手续费	持有期间不付息，到期一次还本付息，不计复利	银行柜台

按照凭证式国债单利计算：年收益=投入本金×年利率，到期收益=年收益×投资年数
若提前取出，则收益：最终收益=年收益×持有年数-利息扣除额-手续费

永续债券价格计算公式：

p = c / y
p: 债券售价; c: 票面利息 始终固定; y: 到期收益率。
债券售价下跌，则到期收益率上升。

资产配置公式：高风险资产的投资比例= 100-年龄×100%
最好在降息趋势开始时购买像国债这类的长期“固收”产品。

P2P网贷

优势：收益较高，门槛低，体验佳，期限灵活。
风险：平台风险 平台违法诈骗，平台经营不善，产品风险/违约风险，政策风险/监管风险，技术风险。
适合人群：手头闲置资金不多，接受新事物的年轻人有短期目标的储蓄族，风险承受能力中。

标的：借款申请，不同的产品或项目。
自融：平台把用户的钱拿来为己或关联企业所用，等于非法集资。

存管：次于托管，平台可以随时动用用户的资金。
托管：托管后平台无法直接接触资金，托管方会牢牢盯住平台。
监管：政府机构对P2P行业的监管，目的是促进金融行业健康发展。

银行理财

优势：期限灵活，购买方便，理财服务，安全性收益相对高。
风险：破产风险，收益风险，道德风险。
适合人群：低风险承受能力，流动性要求较高对理财没啥概念的初学者，闲置资金在10万元左右。

实际收益率=预期收益率×(365-资金占用天数)-365

募集期：在募集期内，用户可以购买银行理财，但募集期内产品不计息。
成立日：理财产品正式成立，开始计息，类似于计息日。
投资期：成立日与到期日之间的期限。
到期日：产品结束计息的时间。
到账期：一般银行理财产品到期后，资金还需好几个工作日才能到账。

QDII = Qualified Domestic Institutional Investor 合格境内机构投资者：在人民币资本项目不可兑换、资本市场未开放条件下，在一国境内设立，经该国有关部门批准，有控制地，允许境内机构投资境外资本市场的股票、债券等有价证券投资业务的一项制度安排。

基金定投

基金 -> 固定基金。
定投 -> 定期投资，定额投资。定投的本质，就是价值投资。
熊市播种，牛市收获。

优势：专家理财，强制储蓄，省时省力，小钱变大钱。
风险：投资组合、分散风险 “鸡蛋不要放在同一个篮子里”，微笑曲线 长期定投，长期风险低，短期风险高。
适合人群：收入稳定的工薪族，需要储蓄的“月光族”，有特定目标的幸福族，追求收益与风险平衡的稳健族。

申购：买。买基金＝申购基金。
赎回：卖。卖基金＝赎回基金。
净值：基金的单价。相当于每一份基金价值多少钱。
份额：基金的数量。假如你买了100元基金，净值1，份额就是100。
分红：基金将部分收益派发给投资者，包括现金和基金分红两种。

A类：前端收费，即申购时收取，是基金最常见的收费模式。
B类：后端收费，即赎回时收取，一般来说B类比A类更划算。
C类：申购和赎回时均不收取费用，仅在持有期按日计算较低比例的销售服务费，适合1年内的短期投资。

开放式基金：可在三大渠道 场外买到的基金。
被动型基金：指数基金，通常被动跟踪指数，追求同指数一致的收益。
权益类基金：投资于股票的基金，包括股基、混合基、指基。

股票

A股：在上海证券交易所、深圳证券交易所上市的股票。
H股：在香港联合交易所上市的股票。

基本面分析/价值分析法：判断股票 公司的内在价值，将内在价值与股票市场价格进行比较，从而形成买卖的建议。
技术面分析：通过研究股票的价格走势预期未来价格，并指导投资决策。通常基于股票价格行为研究的技术分析，会被作为对于基本面分析的补充。

K线图：把股票的历史价格记录下来的图，不同形态显示不同意义。
开盘价和收盘价：当日开盘、收盘后，股票第一笔或最后一笔交易的价格。
最高价和最低价：当日成交的价格中的最高与最低价位。
阳线和阴线：收盘价格高于开盘价格，代表股票涨，是阳线；反之则是阴线。
上影线和下影线：当日最高和最低价格与收盘价的差。

股票账户可以买：股票，债券，逆回购，新股，场内基金，券商理财产品。

债券

债券价格和市场利率成反比。

城投债：城投债属于企业债。发行主体为地方投融资平台。债券发行筹集资金主要用于城市基础设施建设等。
可转债：可以转换的债券，通常转换成股票。可转债兼具债权性和股权性。

溢价债券：债券发行价格高于面值 溢价发行的债券。
平价债券：债券发行价格等于面值 平价发行的债券。
折价债券：债券发行价格低于面值 折价发行的债券。

附息债券：有票面利息的债券，最常见，如：储蓄式国债等。
贴现债券：折价发行，到期按面值还本的债券，其利息是在折价里。
零息债券：到期一次还本付息，中途不派息的债券。

债券信用评级：

• 投资级债券：BBB级别以上的债券，违约概率较低。
• 投机级债券/垃圾债券：BBB级别以下的债券，违约概率较高。

黄金

属性：货币属性，商品属性，金融属性。
影响金价的因素：货币危机，战乱及政局震荡，美元，供求，通货膨胀预期CPI。 乱世黄金

• 美元走弱、或供不应求、或CPI上涨，金价上涨；
• 美元走强、或供大于求、或CPI下跌，金价下跌。

投资方式：

• 实物黄金：包括金条、金饰等。开心就好，投资不宜。
• 纸黄金：交易时间长且连续，开通购买很方便。
• 黄金ETF：黄金场内基金，是紧密跟踪金价波动的指数基金。操作灵活，股民跨界首选，交易成本不高。
• 互联网黄金理财：黄金与互联网相结合的新兴投资品，有待发展。

我国五大正规期货平台：

• 上海期货交易所：铜、铝、锌、铅、天然橡胶、燃油、黄金、白银等。
• 大连商品交易所：大豆、豆粕、豆油、塑料、棕榈油、玉米、PVC等。
• 郑州商品交易所：硬麦、强麦、棉花、白糖、菜籽油、籼稻、甲醇等。
• 中国金融期货交易所：股指期货和国债期货。
• 上海国际能源交易中心：原油期货。

注：黄金期货是在上海期货交易所交易的，别的平台都是骗子！

CPI = Consumer Price Index 消费者物价指数
ETF = Exchange Traded Fund 交易型开放式指数基金：一种在交易所上市交易的、基金份额可变的开放式基金。
杠杆是采用金融工具根据一定比例把资金放大，以小博大。

看你一眼就会笑

[中] 邱汉林

• 下雨了。幸好有伞。幸好有你。

温馨又有爱，童心未泯。

莉兹·克里莫 绘本集

[美] Liz Climo

《你今天真好看》（THE LITTLE WORLD OF LIZ CLIMO） 出版日期：2015.07
《一见你就好心情》（BEST BEAR EVER!） 2019.05
《你今天真好吃》（PLEASE DON’T EAT ME） 2020.10
《我可以咬一口吗》（A COLLECTION OF COMICS - ABOUT FRIENDSHIP） 2020.11
《每一天都是爱你的一天》（YOU’RE MOM - LIZ CLIMO） 妈妈篇 2021.03
《爱你的一万种方式》（YOU’RE DAD - LIZ CLIMO） 爸爸篇 2022.05
《第一天上学，我好紧张》（First Day Critter Jitters） [美] 乔里·约翰 著 / [美] 莉兹·克里莫 绘 2021.11
《罗力小恐龙：我和老爸》（RORY THE DINOSAUR） 2020.09
《罗力小恐龙：我想要个宠物嘛》（RORY THE DINOSAUR） 2020.09
《罗力小恐龙：亲爱的妈妈们》（RORY THE DINOSAUR） 2021.05

wear many hats：戴很多帽子；身兼数职。
baby sitter：临时保姆，直译为“坐在宝宝身上的人”。
Trick or Treat：不给糖就捣乱（10.31 万圣节活动），trick 把戏，treat 款待。
BFF = Best Friend(s) Forever：永远最好的朋友。
live under a rock：表示与世隔绝。
Smile is the best medicine：微笑是最好的良药。
狗年 dog year：作为和人类岁数对应的计数方式，通常认为一狗年是普通年长度的1/7。比如一只人类意义上7岁的狗狗，用狗时间来算已经是49岁的中年了。

着装要依照你想要的工作来：英语俗语，指即使在低下的职位上也应该衣着得体，努力展现出符合理想工作岗位的气质。
帮我拿下啤酒：醉鬼要做夸张离谱的事情之前的常见台词。
肚子里有很多蝴蝶：形容忐忑不安的心情。
一致小鸟告诉我的：用来搪塞，表示不愿意透露消息的来源。

海里的鱼多的是：表示天涯何处无芳草。
圣诞节传统，在槲寄生下邂逅的两人就要接吻。

• 哪怕在黑暗中也会有微弱的光芒。宝贵的人生过于短暂，我们至少该努力温柔地善待彼此。
• 有的时候，你寻寻觅觅的东西可能就在你面前。而你却看不见它，因为你的眼睛在背后。
• 朋友是一杯瑟瑟冬日里的热奶茶。朋友是一个夏夜里冰冰凉凉的无籽西瓜。朋友是一桶陪你哭陪你笑的焦糖味儿爆米花。
• 最初的震惊和创痛过去后，这种孤独感依旧无法消散。
• 悲伤是难免的，可是妈妈从不会真正离开。
• 日子仿佛很长，其实转瞬即逝。记得要停下来好好体会。

每天都想和你说晚安：小希和阿树的暖萌简笔漫画绘

[中] 小希 著绘

• 漫画的灵感源于生活。
• 很多人问我爱情里什么最重要，可能我觉得，还是爱最重要。唯有爱可以使两个人相互体谅，相互关心，相互成长，也只有爱能让两个人看起来如胶似漆。

猫、爱因斯坦和密码学：我也能看懂的量子通信

[中] 神们自己

• 未来属于有好奇心的人。
• 只有在探索的路上，才能赢得力量，收获价值，发现意义。这样，当我临死回首往事的时候，才不会说：原来我终其一生，只是这个世界的guest 访客用户。
• 当一个人与生俱来的好奇心渐渐丧失，他不是在长大，只是在变老。
• 科学家信仰的神只有一个，放之宇宙而皆准，叫做真理。
• 科学和文明的高度，取决于我们对于世界理解的深度。

尼尔斯·玻尔：

• 物理学家的任务是透过现象看本质、根据实验找规律，而不是天天去@上帝：“你凭什么要把宇宙设计成这样？”
• 量子世界的规则，从来不是为了方便人类的理解而制定的。
• 任何一种基本量子现象，只有在其被记录之后才是一种现象。
• 如果认为物理学家的任务是发现自然是什么，那就错了。物理学关心的是，我们关于自然能说什么。

恺撒：我来，我见，我征服。 Veni, Vidi, Vici

阿瑟·克拉克：任何足够先进的科技，初看都与魔法无异。

王兴 美团网创始人兼CEO：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

量子力学的主要创始人：普朗克、玻尔、爱因斯坦、薛定谔、海森堡、狄拉克等。
量子力学的三大基石：量子波动方程“薛定谔方程”、矩阵力学、路径积分。
物理学，是一门基础学科，讲究“四门功课”，指四大力学：经典力学、量子力学、电动力学和统计力学。

量子观测：
第一，观测导致坍缩；
第二，只有能精确获知路径信息的观测才算观测；
第三，记住第一和第二。

光子的自旋决定了它的偏振，所以光子的偏振就相当于电子的自旋。
基于量子纠缠，可以造出比现在快1亿倍的量子计算机；而超距作用和贝尔不等式，则把量子纠缠变成了加密通信领域的终极武器。
微观粒子在观测前处于“既死又活”的叠加态，在观测的一瞬间“坍缩”成现实。

绝对安全三大条件：随机密钥，明密等长，一次一密。
从军事上来说，比无法破解的通信更安全的，是无法窃听的通信；比无法窃听的通信更安全的，是能发现窃听者的通信；比能发现窃听者的通信更安全的，是我能发现有人窃听，而窃听者却不知道被我发现的通信。
攻击量子通信的唯一方法，不是窃听、破解，只能是干扰。
E91协议：阿图尔·艾克特 Artur Eckert1991年提出的量子密钥分发协议，基于量子纠缠原理，使用贝尔不等式验证信道是否被窃听。

“量子计算”主要是量子的“叠加态”，“量子加密”主要是量子的“纠缠态”，量子的两组性质组成了更高维度的矛与盾。

雪崩

snow crash

[美] 尼尔·斯蒂芬森

“雪崩”：一种系统故障，出自电脑的底层结构，会对控制显示器电子束的部件造成破坏，令电子束在屏幕上到处乱扫，把完美的像素栅格变成一片飞旋的暴风雪。
Daemon：UNIX系统中的守护程序。
守宫阴牙：当他进入她体内时，一根极细的针头刺入了他阴茎前端充血的动脉，向他的血管中自动释放出含有强力麻醉剂和镇静剂的混合药液，而他丝毫感觉不到。

• 当两个人为争抢一把刀而缠斗时，手握刀柄的人总是胜利者。
• （激光）灼穿你的眼球，烤焦你的大脑，烧透你的前额，摧毁你的脑叶。
• 搞软件开发就像当职业运动员，总让上了三十岁的人感到自己已经老朽无能。
• （低级混混）传播流言蜚语，耍弄阴谋诡计。
• 有些事情要上了年纪才能想明白。
• 从本质上说，宗教其实和病毒没什么区别，就是一段信息，在人脑中复制，在众人之间传播。
• 应该明白自己能力的极限。有多大本事就做多大的事情吧。

弘明·主角：

• 把工作和感情混在一起。和同事约会，最后事情会变得很麻烦。

图书管理员：

• 所有的哲学不是一元论就是二元论。一元论者相信，物质世界是唯一的世界，所以他们就是唯物主义者；而二元论者相信二元宇宙的存在，也就是说，在物质世界之外还有一个精神世界。

1. 可读性不强，不引人入胜，或许是措辞、或许是翻译的“锅”；
2. 各种术语天花乱坠、天马行空，没有《三体》贴近生活又不乏“硬科幻”；
3. 虽然塑造的“元宇宙”被成为鼻祖，但是阅读中不能与之共情，反而到处可见血腥、暴力、开放的“性”和“屎尿屁”。

花小烙漫画：原来科普知识这么有趣

睡眠时期，交替出现：

• 快速眼动时期：大脑活跃状态跟清醒时很相似，有概率会做梦。
• 非快速眼动时期：身体最放松的时候，各器官都在进行自我修复。

少年白发的原因：1. 遗传；2. 压力大； 3. 身体缺乏某种维生素或微量元素； 4. 缺乏运动； 5. 得了某些疾病。
建议：不要熬夜！；保持乐观开朗的心情，不要焦虑；饮食营养要丰富，不要节食。

鼻周期/鼻循环：鼻子在健康的情况下，一只通，另一只不太通。（轮班制）

一个人平均每天放屁14次。
响屁不臭，臭屁不响。

史上最没用兄弟三人组：阑尾/蚁突，扁桃体，智齿。

一般成年人需要睡足6~8小时，不然很容易导致记忆力衰退、注意力不集中、提前衰老等。
提高睡眠质量的步骤：

1. 凉爽一点的睡眠环境。环境温度为18℃，人的睡眠质量会更高。最适合睡觉的温度，20℃~23℃。
2. 睡前一个半小时可以洗个热水澡。热水可以加速人体血液循环，让血液流向四肢，能有效地帮助身体散热。人体体温低一点能更快地睡着。
3. 正确的环境光线。调暗灯光，关闭屏幕，有助于褪黑素的分泌，可以延缓衰老、改善睡眠。
4. 睡前避免剧烈运动，不要喝茶、喝酒、喝咖啡、喝水、抽烟。不然会兴奋死或被尿憋醒。
5. 睡前吸入一些薰衣草精油，有助于睡眠。

辐射分类：

• 电离辐射。超过一定剂量后损伤细胞和DNA。如核辐射、宇宙射线、医院的CT等
• 电磁辐射。发出的电磁波。如：手机、路由器、吹风机等发出的和太阳等

电梯的多重保护：4~8根钢丝绳，限速器，安全钳，电梯井最底部的缓冲器等。

海马效应/既视现象/幻觉记忆：当你在做一件事情的时候，明明没有经历过，却觉得好像之前做过一样的事情；甚至将要发生什么都能够预知到，然后过不了多久，这种感觉就慢慢消失了，一种奇特的感受。
经常出现在疲惫、压力大、生病的时候。
多发生在经常旅游、看书、想象力丰富的年轻人身上。因为他们的知识比较丰富，生活也更忙碌，大脑累、懵懂的时刻会比较多。
而随着年龄的增长，这种感觉出现的概率也会越来越低。

强迫症：一种心理疾病，让人欲罢不能的不放心、不确定、不舒适感，会让人忍不住地反复去想、去做、去纠结一件事情。通过心理治疗、药物治疗。

时间管理法：
方法终究是方法，转变心态才是根本。从今天起，从现在起，做一条有梦想的咸鱼。

1. 四象限法：

   	紧急	不紧急
   重要	优先去做	抽时间做
   不重要	找别人做	空了再做

2. 软件管理法：快速建立日程，随时记录重要事宜，到点提醒监督。
3. 时间记录法：每天花十分钟记录一天做的事情，看看时间都去哪儿了。

语义饱和：一种正常的神经疲惫现象，大脑对于视觉、听觉、嗅觉等的反馈麻木了。如：盯着一个字看久了就不认识了，转移注意力后又认识了。
柯南称其为完形崩溃。

多巴胺的本质是让人对快乐产生追求，渴望通过某种事情得到一些美好的奖励，进而引导人去做更多这种事情，分泌更多的多巴胺。使人上瘾；提高耐受度阈值，低于阈值则很难产生愉悦感。
如：学习时，分泌的少量多巴胺无法达到阈值，会觉得学习索然无味、毫无乐趣。
在学习中获得愉悦感的方法：1. 持续不断地奖励、反馈。2. 一天内不去刷视频、不打游戏，减少多巴胺的分泌，降低耐受度阈值，让自己无聊到绝望，第二天再去学习。

白噪声：相对比较均匀的声音。如：空调声、风扇声、流水声、鸟叫声等，属于类白噪声。

章鱼有着超强的大脑、蓝色的血液、三颗心脏、八根半独立运行的触手，皮肤可以释放一种自身独有的化学信号，用于判断自己和食物。

苍蝇没有鼻子，分辨食物味道靠的是腿部的味觉和触觉感官器。苍蝇搓手其实是在抠鼻孔。

小狗钱钱 1 2

[德] 博多·舍费尔

视觉化：成功的人之所以成功，就是因为他们一直梦想着自己成功的那一天，不停地想象着自己实现了理想时的情形。当然，人不能停留在梦想里。

• 并非困难使我们放弃，而是因为我们放弃，才显得如此困难。

• 学习就是认识新观念和新想法的过程。

• 钱的数目并不是决定性因素，更重要的是我们怎么来使用它。我们首先必须学会量入为出。

• 所有爱说话的人有同样的毛病——好奇心特别强。

• 集中精力做一件事，这个办法的作用太惊人了。

• “不要杀死你的鹅”

• 贫穷更容易产生不幸。

• 经营活动并不是童工劳动，而是一种能激发人的热情的游戏；赚钱并不枯燥，相反会带来激动人心的时刻，释放人的发明创造的才能。

• 要想有所成就，必须从小做起。

• 当你只看到光明的时候，你就会成为光明；而当你只看到垃圾的时候，你就会成为垃圾。

• 幸福之人的秘密就是有能力辨别出奇迹发生的时刻并对此抱有感激之情。

• 我总是不断地学习，这是因为我要成为我有能力成为的那种人。

• 在我们的头脑中有两个人：其中一个侏儒想引诱我们打破原先的计划，而另一个巨人则要求我们信守对自己作出的承诺。

• 历史老师：幸运其实只是充分准备加上努力工作的结果。

• 爸爸：进货老板：笨人只有一次好运，聪明人永远都有好运。

• 妈妈：你得学会一点——自己带来的困难必须依靠自己的力量去解决。

• 海内女士：没有人能强迫你做你不愿意做的事情。只有你自己才能强迫自己去做。

• 汉内坎普太太：最珍贵的礼物是我们自己争取来的。克服了丢面子的恐惧，世界就会向你敞开大门!

• 斯诺顿先生：害怕并不糟糕，糟糕的是因为害怕的缘故就不去做我们本应做的事情。

• 中国的智者老子：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。

吉娅·克劳斯米勒：

• 以前，我首先想到的是为什么有些事情自己没做好，而现在，我把更多的注意力放在我能够做到的事情上。所以，我更多的是去寻找解决的办法，而不是寻找开脱的借口。
• 金先生总是把银行存折叫作“吞钱机器”。
• 没有人能知道，所有试图预测未来走势的专家总是计算失误，意想不到的情况很多。正因为如此，你应该始终储备一些现金。决不能把你全部的钱都投资在股票或者基金上面。
• 只要学会把某些自己不喜欢做而又不擅长做的事情交给别人就行了。
• 不是试图，而是切切实实去做。只想一味尝试的人终归一事无成。
• 吹牛会让一个人变得不再讨人喜欢，即使他所说的并非毫无根据。
• 但其实对任何人来说都一样：没有人会失去自身的价值。我们总是为了那些喜欢我们的人无私地存在。人类的价值并不取决于能够达到什么目标或是拥有多少财富，而是取决于你到底是一个什么样的人。

钱钱：

• 我也不认为钱是人一生中最重要的东西。可是假如我们缺钱的话，钱就会变得格外重要。
• 有一只海鸥曾经对我说过：在你展翅飞翔之前，你就必须相信自己能到达目的地。
• 你是否能挣到钱，最关键的并不是你有没有好点子，也不是你有多聪明，而是你的自信程度。过于自信比不够自信要好得多。
• 两个重要的建议：
  • 第一，为别人解决一个难题，那么你就能赚到许多钱。
  • 第二，把精力集中在你知道的、能做的和拥有的东西上。
• 3件很重要的事情：
  • 在遇到困难的时候，仍然要坚持自己的想法。一切正常的时候，每个人都能做到这一点。只有当真正的困难出现时才能见分晓。只有少数人能坚定不移地贯彻自己的计划。那些非常成功的人，甚至有能力在他们最困难的时候作出最杰出的表现。
  • 在一切进展非常顺利的情况下，你也应该做这些事情。
  • 当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时之内完成，否则你很可能永远不会再做了。

    逆境见分晓，顺境坚持做，72小时规定。
    想做一件事，三秒准则；充满干劲，三分钟热度；聚精会神中，三十分钟；做完一件事，三天规定；

• 从根本上说，那些陷入债务的人只要听从4个忠告就可以解决负债问题。一切都很简单。
  • 第一，欠债的人应当毁掉所有的信用卡。
  • 第二，应当尽可能少地偿还贷款。
  • 第三，将不用于生活的那部分钱的一半存起来，另一半用于偿还贷款。所有的消费贷款都是不明智的。聪明的做法是只把以前积攒起来的财富用于支出。
  • 第四，不应该花太多的钱。债务人都应该在自己的钱包里贴一张纸条，上面写着“这真的有必要吗”。

    消费贷款：为了购置新的汽车、家具、电视机或其他用于生活的商品而贷款。

• 成功会使人骄傲。如果你骄傲自大，你就会停止学习。不学习，人就不会再进步。
• 恐惧总是出现在我们设想事情会如何不顺的时候。我们对失败的可能性想得越多，就会越害怕。而当你看着自己的成功日记时，你就会注意到那些成功的事情，自然而然也就会想到应该怎样去做。当你朝着积极的目标去思考的时候，就不会心生畏惧。

马赛尔：

• 不去寻找机会的人，最多不过是在走运的时候捡到天上掉下来的馅饼。
• 两件重要的事情：
  • 第一，无论在什么时候都不能把希望只寄托在一份工作上，它持续的时间不会像你设想的那么长，所以你要立即寻找另一份替代的工作。
  • 第二，你肯定会遇到一些困难，这些困难是你现在还难以预料的。到那时候就能看出来，你到底是一个洋娃娃似的胆小鬼呢，还是一个像我一样能挣很多钱的人。情况顺利的时候，人人都能挣到钱。只有在逆境中，一切才能见分晓。
• 等候是世界上最愚蠢的事情，我们应该想一想如何利用这段时间。
• 你干的活最多只值报酬的一半，另一半报酬源于你的想法和实施这个想法的勇气。
• 聪明的商人可不会让自己的钱只躺在银行里睡大觉，这样做根本没有什么利息。

金先生：

• 有的时候，疯狂的念头确实比普通的小目标更容易实现。当你定下大目标的时候，就意味着你必须付出比别人多得多的努力。
• 一个人觉得最引以为自豪的事情，往往是那些做起来最艰难的事情。
• 不要为失去的东西而忧伤，而要对拥有它的时光心存感激。
• 不友善一直就是缺乏教养和内心脆弱的标志，而且也显得很愚蠢。尊重他人和对人有礼貌是成功的重要因素。彬彬有礼也可以让以前并不信任你的人接纳你。
• 不能总是抱怨命运的不公。因为成功并不取决于你是否受到了公平的对待。
• 永远不要在背后说别人的坏话。嘲笑他人是一件令人遗憾的事情。
• 一个人只有具备了审视美好事物的能力，世界对他来说才会变得更加美好。
• 时不我待。要试着享受每一种环境。无论在什么情况下都要试着去发现那些积极的东西。
• 失败者总是无法成功，那是因为他们习惯于放弃；胜利者最终总是成功，则是因为他们永不放弃。
• 生活总是不公平的。与其抱怨，还不如把精力放到演讲（事情）本身上来。
• 激烈争执的出现频率之高真是令人惊奇，而本来这是很容易就能避免的。很多时候只需要斜眼一瞥就足够引起一次争吵了。有时候我们觉得一个人高傲，但这只不过是他缺乏安全感的表现罢了。
• 学会理财的人总是能把这种知识套用到生活中的其他领域。与银行账户相似，世间还有一种叫作“关系账户”的东西。维持一份良好关系的成功秘诀就在于要先往这个账户里“存钱”，因为没有任何人能够在长时间内不去“取钱”。
  • 当我们伤害别人的时候，就等于是在“取钱”。
  • 对他人施以友好，就代表着“存钱”。
• 永远别忘了，当你努力去成为有能力成为的那种人的时候，你要明白自己并不是独自一人。

瓦德马· 汉内坎普：

• 大多数人都认为工作肯定是一件艰苦而令人不愉快的事情，其实只有做自己喜欢的事情的人，才能真正获得成功。
• 勇敢的人也会害怕，一个人虽然害怕却仍然敢于前进，这才叫勇敢。
• 我生命中出现了最美好的东西，是因为我做了原本不敢做的事。
• 做你喜欢做的事，就会抑制住你的恐惧心理。
• 没有圆孔的甜甜圈也就不再是甜甜圈了。同样的道理，缺少优秀品格的人其本质也是空虚的。只考虑金钱的人是不会真正幸福的。

  外在物质与内在精神

陶穆太太：

• 要想过更幸福、更满意的生活，人就得改变自身。这和钱无关，金钱本身既不会使人幸福，也不会带来不幸。金钱是中性的，既不好，也不坏。只有当钱属于某一个人的时候，它才会对这个人产生好的影响或者坏的影响。钱可以被用于好的用途，也可以被用于坏的用途。一个幸福的人有了钱会更幸福；而一个悲观忧虑的人，钱越多，烦恼就越多。
• 金钱会暴露一个人的本性。
• 决定一件东西价值多少的唯一因素就是，你愿意为它支付多少钱。
• 钱只会留在那些为之付出努力的人身边。用非法手段取得不义之财的人，反而会比没钱的时候感觉更糟糕。
• 不懂的东西，人们是不相信的。而其实这些东西就是这么简单。
• 只有当我们把它卖出的时候，才会有亏损。
• 人类的内心指的就是他们的品格。而其他所有的东西都是外在的。

老妇人：

• 奇迹到底是什么呢？奇迹其实就是那些成年人无法理解而又被人们称为幸福的东西。人们一日拥有巨大的幸福，就会说那是一个奇迹。
• 有一种东西叫直觉。我们可以将其理解成一种认为我们应该做某事或者认为某事不正确的可靠感觉。这种感觉，或者叫内在声音，是每个人都拥有的，但大多数人却都没想到去听一听。
• 一旦我们坐船到达对岸，也就不再需要那只船了。
• 生活始终向前行进。你可以暂时休息一下或者安静地聚集新的能量，但你永远也无法再回去了。

好老师：

• 人不可能只有一个归属，而是有两个或者更多。
• 一句话来总结宗教的意义，那便是“尊敬神灵并乐于助人”。
• 人们不应该受到不公平现象的影响，而必须勇敢地承担职责并把精力集中在自身优势上。
• 大脑总是一个单行道，它只能集中精力于一件事物。
• 有位音乐家曾说过：如果有一天你不再相信自己可以进步，从此以后你演奏的就只是同一首乐曲。意思是：只要能坚持不懈地学习，生活就总是多姿多彩的。
• 与其为那些已经不在的事物悲伤，倒不如为那些令我们感到愉快的时光而高兴。

安娜：

• 演讲内容应该是一个人的真实经历，这一点是决定性的。因为只有这样，听众才会感到与演讲者非常亲近。
• 演讲必须注意3件重要的事：
  1. 讲你心里真实存在的东西。
  2. 求你的听众去做一些具体的事情。如果一场演讲不能鼓舞听众的实际行动，那它就是在浪费时间。
  3. 忘记你站在很多人的面前，而把注意力只集中在两三个你认识和喜欢的人身上。

金钱魔法师的咒语是:
1.确定自己希望获得财务上的成功。
2.自信，有想法，做自己喜欢做的事。
3.钱分成日常开销、梦想目标和金鹅账户三部分。
4.进行明智的投资。
5.享受生活。

投资：通过获取利息使钱的数目增加，比如将钱投资买股票，或者存入银行；通过购买任何一件日后会增值的物品，比如艺术品、房产、古董等，也可以进行投资。
投资比多数人想象的要容易得多。因为基本上只需注意三点：
1.应该把钱投资在安全的地方。
2.我的钱应该下很多“金蛋”。
3.我们的投资应该简单明了。

交易所：是一种特别的市场，是商人们为了进行商业交易而举行定期聚会的场所。交易所根据市场情况，并且通过官方的价格调控使供应和需求达到平衡。
交易所是人们聚在一起买卖公司股份的地方，每个人都希望将来会有人以更高的价钱买下他手里的股份。
股票是购买公司的股份，是一家公司的股权证明。
股东大会是所有持有股份的人，少数服从多数。

基金：出于特定用途而集中的资金（特殊财产）。
基金就像一口大锅，许多没有时间、没有相关的知识或者没有兴趣亲自去买股票的投资人都会把钱投进这口锅里，这些钱由金融界的专家——也就是所谓的基金经理人——去投资买股票。国家对此进行严格的监督，基金经理人必须遵守一定的规定。比如，他们至少必须购买20种不同的股票。
挑选基金时的注意事项:
1.基金应该至少有10年历史。假如它在这么长时间内一直有丰厚的利润，那我们可以认为，未来它也会运作良好。
2.应该选择大型的跨国股票基金。这种基金在世界各地购买股票，以此分散风险，所以十分安全。
3.对基金的走势图进行比较。我们应该观察在过去10年间哪些基金的年终利润最好。

72公式。以通过它计算出自己的钱翻一倍需要多少年，也可以用来计算通货膨胀。
比如：直接用72除以投资的年利润百分比，得出的数字就是这笔钱翻一倍所要的年数。

企业家素质 Entrepreneurship：是一种发展、革新的经营观念，以及将这种观念贯彻在市场中的能力。
抵押：把地产等抵押品作为债务担保的行为。
通货膨胀：货币贬值。
复利：可以和银行约定，每年年终时将利息计入本金。

养成优秀品格的7条准则：
1.友好亲和
2.勇于承担
3.善待他人
4.帮助给予
5.感恩之心
6.勤学不辍
7.值得信赖

点评：第一册讲会说话的小狗与如何理财。第二册讲能看到人物内心活动的放大镜与养成优秀品格的七条准则。